Pancarona Raya - Untuk menunjang tumbuh kembang anak, diperlukan nutrisi dan asupan cukup. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan anak itu bisa anda dapatkan dengan konsumsi buah maupun sayur. Walaupun begitu, beberapa anak ada yang tidak suka memakan buah maupun sayur.
Para orang tua dituntut untuk menerapkan cara-cara kreatif, agar anak menyukai makan buah maupun sayur. Bagi para orang tua, jangan bingung dahulu. Berikut beberapa tips agar anak suka makan sayur, antara lain :
1. Kenalkan Buah Manis Dahulu
Agar anak suka makan buah, sebaiknya kenalkan buah yang memiliki rasa manis terlebih dahulu misal semangka, pisang, ataupun pepaya. Hal yang perlu diperhatikan, jangan mengenalkan buah dengan rasa asam, dan bertekstur keras. Karena anak-anak cenderung lebih menyukai buah yang manis dan bertekstur lembut.
2. Sajikan dengan Potongan Menarik
Ketika anda mengenalkan buah atau sayur pada anak, sebaiknya sajikan dengan potongan yang menarik. Hal ini membuat anak lebih tertarik saat pertama melihatnya. Sebab anak-anak lebih menyukai makanan dengan tampilan yang menarik.
3. Modifikasikan Sajian Dalam Bentuk Lain
Orang tua juga memodifikasi sajian buah dalam bentuk lain, seperti sup buah, salad buah, puding buah atau yang lainnya. Hal ini membuat anak tidak bosan saat makan buah atau sayur.
4. Ajak Anak Siapkan Masakan
Selain anda menyajikan buah atau sayur, anda sebaiknya juga mengajak anak saat menyajikan masakan berbahan dasar buah atau sayur. Para orang tua bisa mengajak anak untuk membantu masak di dapur sembari memberikan pemahaman bahwa buah atau sayur itu baik untuk kesehatan.
5. Memberikan Contoh Memakan Pada Anak
Hal yang paling penting adalah anda perlu nemberikan contoh memakan buah atau sayur kepada anak. Contoh yang diberikan orang tua ini bisa mendorong anak untuk menyukai makan buah atau sayur. Sebelum itu, orang tua terlebih dulu harus terbiasa konsumsi buah atau sayur.
Itulah lima tips yang bisa dilakukan oleh para orang tua, agar anak bisa menyukai makan buah atau sayur. Mulai hari ini, mari lakukan beberapa tips tersebut bagi para orang tua. Jika anda menyukai artikel ini, mohon bantuannya klik "ikuti" di menu bar pada pojok kiri atas. Tepat di bawah kolom followers. Terima kasih!
 |
| Sumber: medium.com/@drputri.sakti/makan-sayur-atau-buah-itu-nggak-sehat-3c6729241bba (05/07/18) |
1. Kenalkan Buah Manis Dahulu
 |
| Sumber: kalteng.antaranews.com/berita/282598/kenalkan-dulu-anak-suka-buah-manis-nanti-akan-suka-sayur (05/07/18) |
Agar anak suka makan buah, sebaiknya kenalkan buah yang memiliki rasa manis terlebih dahulu misal semangka, pisang, ataupun pepaya. Hal yang perlu diperhatikan, jangan mengenalkan buah dengan rasa asam, dan bertekstur keras. Karena anak-anak cenderung lebih menyukai buah yang manis dan bertekstur lembut.
2. Sajikan dengan Potongan Menarik
 |
| Sumber: m.vemale.com/galeri/10073creative_food-20151202-editor-007.html (05/07/18) |
Ketika anda mengenalkan buah atau sayur pada anak, sebaiknya sajikan dengan potongan yang menarik. Hal ini membuat anak lebih tertarik saat pertama melihatnya. Sebab anak-anak lebih menyukai makanan dengan tampilan yang menarik.
3. Modifikasikan Sajian Dalam Bentuk Lain
 |
| Sumber: itsbuah.com/buat-es-puding-buah-segar-untuk-buka-puasa-dengan-mudah-yuk/ (05/07/18) |
Orang tua juga memodifikasi sajian buah dalam bentuk lain, seperti sup buah, salad buah, puding buah atau yang lainnya. Hal ini membuat anak tidak bosan saat makan buah atau sayur.
4. Ajak Anak Siapkan Masakan
 |
| Sumber: m.detik.com/food/makanan-dan-gizi-anak/d-3456541/ini-pendapat-3-chef-indonesia-soal-manfaat-memasak-bersama-anak (05/07/18) |
Selain anda menyajikan buah atau sayur, anda sebaiknya juga mengajak anak saat menyajikan masakan berbahan dasar buah atau sayur. Para orang tua bisa mengajak anak untuk membantu masak di dapur sembari memberikan pemahaman bahwa buah atau sayur itu baik untuk kesehatan.
5. Memberikan Contoh Memakan Pada Anak
 |
| Sumber: m.merdeka.com/sehat/hati-hatibanyak-makan-buah-justru-bisa-bikin-perut-kembung.html (05/07/18) |
Hal yang paling penting adalah anda perlu nemberikan contoh memakan buah atau sayur kepada anak. Contoh yang diberikan orang tua ini bisa mendorong anak untuk menyukai makan buah atau sayur. Sebelum itu, orang tua terlebih dulu harus terbiasa konsumsi buah atau sayur.
Itulah lima tips yang bisa dilakukan oleh para orang tua, agar anak bisa menyukai makan buah atau sayur. Mulai hari ini, mari lakukan beberapa tips tersebut bagi para orang tua. Jika anda menyukai artikel ini, mohon bantuannya klik "ikuti" di menu bar pada pojok kiri atas. Tepat di bawah kolom followers. Terima kasih!
EmoticonEmoticon